El mètode Pilates fou desenvolupat per Joseph Hubertus Pilates a principis del segle XX. És un mètode d'exercici equilibrat per a tonificar el cos, corregir-ne l'alineació, millorar la postura i la coordinació de moviments. Desenvolupa el vincle entre cos i ment, ja que un cos sa i en forma afavoreix el benestar emocional i psicològic.

 

Els principis del Pilates s'apliquen a la reducció del dolor vertebral, en especial al dolor agut i crònic de l'esquena. Els exercicis es centren en desenvolupar la força del tors mitjançant l'ús adequat dels músculs espinals, que actuen d'estabilitzadors i ofereixen un recolzament vital per a la columna.

 

El que diferencia al mètode Pilates d'altres formes d'exercici es que es centra en la qualitat i la precisió del moviment i no en la quantitat de repeticions.

 

 

 

A Cisell Estudi oferim les sessions de Pilates en grups reduïts, per tal de poder atendre d'una manera més particular les necessitats de cadascun dels nostres alumnes. 

 

 


Segueix-nos

Carrer de gràcia núm. 91
08201 Sabadell
937251514

Matins: de dilluns a divendres de 10h a 12h

Tardes: de dilluns a divendres de 17h a 20h